【離乳食３回食】生後９ヶ月赤ちゃんの１日スケジュール

生後９ヶ月になった日から３回食を開始してみました。２回食と違って１日のリズムが作りやすくなったと感じます。生後９ヶ月からの我が家での１日のスケジュールをどうしているのかご紹介します。

生後９ヶ月から３回食に！さっそくチャレンジした理由

離乳食の３回食は、生後９ヶ月からといわれています。でも、９ヶ月になったからといってすぐに始める必要もないですよね。ただ、うちの娘の場合は２回食だと空腹に我慢できない様子がありました。

生後９ヶ月から３回食にできるので、逆に生後９ヶ月になるのを待っていたとも言えますね。（笑）

離乳食後期に突入！我が家の１日のスケジュール

３回食にするにあたって、調べていると１つだけ守るべきルールがあるようでした。それが離乳食をあげる時間の間隔です。

ということでした。たしかに、大人でも６時間間隔が理想的だと言われていますよね。といっても空腹に耐えかねて食べちゃうときもありますが。（笑）

私が娘との離乳食で気をつけたのは【４時間間隔をあけながら、今までの生活を乱さないようにどう取り入れか】ということでした。娘の場合は『ネントレ』をして昼寝の時間が決まっていることと、お風呂の時間が決まっているので、比較的時間は決めやすかったです。決まっているスケジュール以外の空いている時間に食事を取り入れるだけでした。

こうやってスケジュールを文字にしてみると、かなり大人の食生活リズムに近づいてるな〜と思います。逆に言えば、私たちのように寝る時間やお風呂の時間が決まっていないのであれば、個人的には大人の食事の時間に合わせたり、夜寝かせる時間に合わせて離乳食の時間を決めるのもありなのかな？と思ったりも。そこはもうケースバイケースですよね。

離乳食を３回食にして赤ちゃんの反応は？

かなり娘はハッピーな様子です。きっとのこの日を待っていたんじゃないか？というくらいご機嫌で朝からご飯を食べてました。（笑）

３回食を開始するまでは「朝から食べてくれるかな？」「ちゃんと３食食べれるのかな？」なんて心配してましたが、ホント杞憂でしたね。お腹いっぱい３食食べれて嬉しそうです。その様子は動画でもご紹介しているので良かったら見てみてください。

それに、３回食が生活リズムを整えるのですごく良かったみたいで、今まで以上にお昼寝や夜寝がスムーズにできるようになりました。今までは少し眠りが浅かったりすることもあったお昼寝は、かなり爆睡です。満腹になるってすごいですね。（笑）

離乳食を３回食にしたら『おやつ』もあげるべき？

気になるのは「おやつ」ですよね。これは私も迷いました。

今までは授乳などでつないでいた空腹時間でしたが、３回食にしたことで授乳回数も減らしたので５時間くらい何も食べないで過ごすことになります。そうなると夕食前になると空腹で大荒れです。（笑）

そこで、離乳食を３回食にして２週間後くらいから「おやつ」をあげるようにしてみました。おやつの内容は日本でも売られている赤ちゃん用せんべいです。多すぎると離乳食にも響くので、１袋２枚入りのおせんべいでも１枚だけあげたり、量を調整してあげるようにしました。そうすることで娘も空腹をしのげる上に、おいしいせんべいを食べれて満足しているようです。

月齢が進むにつれて食べる量も増えていったので、生後１１ヶ月くらいになると１袋全部あげたりもしてました。こればっかりは赤ちゃんの食べる量に合わせるべきかと私は思います。あとは「今日のお昼はおいしくなかったのか、あんまり食べなかったな〜」なんて日は、ちょっと気持ち多めにおせんべいをあげたりすることも。（笑）

生後１歳を過ぎたくらいから自分で食べる量を調節するようになったので、お腹いっぱいならおせんべいは食べないし、お腹が空いてるなら食べるし・・・といった様子に変わっています。ただ、生後９ヶ月くらいのころは与えれば与えるだけ食べていたので、おやつの量は親が調節してあげることが大事だと感じました。

まとめ

だいたい１週間くらいすると３回食に慣れきった娘は、毎回のご飯がすごく楽しみになっているようで食事の準備が始まるとすごく喜んでいました。ただ、まだ体がなれるのには時間がかかるのかな〜？といった様子もあり、いっきにたくさんあげるのではなく少しずつ量を増やしていきました。

ホントはもっと食べたかったんだと思いますが、赤ちゃんは「お腹いっぱいですよ〜」という感覚がまだしっかりと発達していないそうなので、食べたいだけ食べちゃうそうなんです。なので、大人が気をつけてあげるべきところですね。

１ヶ月を過ぎたあたりから完全に体も馴染んで、毎日が快適そうでした。こうやって体が大人と同じように過ごせるようになるんだなぁ、と実感しています。