授乳中にスマホはNG!?リラックス、かつ有効な時間にするために、私は〇〇がオススメ!

妊娠 pregnancy

授乳中についついスマホを触ってしまう・・・そんなママも多いと思います。

と、そんなことを言っている私もそうでした。赤ちゃんの顔をみていたいけど、授乳時間がけっこう長い!しかもリラックしないといけないし、どうすればいいのかな?

そう思っていた私も、あることを発見してから授乳時間を快適にすごせるようになりました。オススメの過ごし方をご紹介ちゃおうと思います♪

 

授乳中にスマホはNG!?

授乳中 スマホ

授乳中にスマホを使っていいかどうかは、今も世界中で議論されている話題です。私も助産師さんからは『できるだけ赤ちゃんの顔を見てあげてね』とアドバイスを受けました。

 

授乳って、ママと赤ちゃんだけにある大切な大切な時間ですよね。授乳中は赤ちゃんの顔を見ているだけで幸せな気持ちになります。

 

でも・・・

 

1日のほとんどが授乳だけで終わってしまう気がする・・・。

しかも、肩が凝るよ〜!!

 

という気持ちがあります。

 

赤ちゃんの顔をじっとみていると、首をずっと曲げた状態になるので肩こりがすごい!しかも同じ体勢を続けているので、肩と首の筋肉がガチガチです。

 

授乳の回数も1日に1回ではありません。何度も何度もあるので、凝りが毎日ひどくなっていく一方です。

 

私の場合は、私の乳首の形や吸い方の癖、吸う力で乳首がだんだん痛くなっていきます。だいたい10分を超えたあたりからチクチクと痛み始めてしまいます。

 

授乳中に赤ちゃんの顔だけを見ている状態だと、どうしても痛みに集中してしまって『痛いよ〜痛いよ〜、早く飲み終わって〜』と思ってしまうんです。

 

せっかく赤ちゃんとの幸せな時間のはずなのに、ホントはそんなこと考えたくありません。でも、どうしても痛いんです・・・。

 

スマホを使うと悩みが解消されやすい

 

でも、こんなトラブルもスマホを使っていると解消されやすいと感じることがあります。

 

例えば、授乳中にスマホをいじっていると、首を極端に曲げた状態にならないので肩こりが軽減されます。

 

また、スマホに意識が向くので、乳首が痛くでも多少は気になりにくいんです。スマホを使っていないと10分がものすごく長く感じたけれど、スマホを使っているだけで10分以上授乳をしていても痛みが平気だったりします。

 

ただ・・・

 

だからといって、赤ちゃんに悪い影響がないとは言い切れない部分があり、一概に使うのがオススメ!とも言えないようです。

 

例えば、

 

  • スマホに集中しすぎてしまう
  • 目を使いすぎてしまう
  • スマホを赤ちゃんに近づけてしまう

 

こういったことは、赤ちゃんやママにとっては良くないことです。

 

授乳中に赤ちゃんの顔の角度が変わってしまって窒息しそうになったり、母乳が気管に入ってむせてしまったり、赤ちゃんに何かしらの異変が起こる場合があります。

 

私も、ふとした時に赤ちゃんの顔を見ると、鼻がオッパイで塞がれていて、息ができてないんじゃない!?という状態だったこともあります。この時はスマホを触ってなかったから大丈夫でした。

 

でも!!

 

スマホに集中しすぎていると気づけないこともあるし、もしかしたら赤ちゃんが窒息したりする可能性だってあります。

 

怖いですよね・・・。

 

授乳だから大丈夫って思ってしまいがちだけど、いつでも赤ちゃんに異変が起こる可能性はあります。意外と窒息で死亡してしまった例も多いと聞きます。

 

赤ちゃんの生命に関わることは、絶対に避けたいですよね!

 

それに産褥期のママは目が疲れやすく、視力が落ちやすい時期です。そんな時にスマホをずっと見ていたら目も悪くなる可能性があります。

 

スマホからは電磁波が出ています。赤ちゃんに対してどんな影響があるかはハッキリしていません。でもだからこそ、赤ちゃんの頭や体に近づけない方が良いですよね。後々、知らないうちに赤ちゃんが影響を受けていたとなると、すごくショックです。

 

授乳中を有効な時間として使う方法

授乳中 スマホ

授乳中にスマホを触ることを避けると、『何をしたらいいだろう』と思ってしまうママもいると思います。私はあまりテレビを見ないので、スマホを触らないと何もできることがありません。(笑)

 

かといって、赤ちゃんの命の安全性と電磁波の影響を考えると、できるだけスマホを触るのは避けたいです。

 

でもね~、1日8回以上も授乳してると、1回20分と計算だとすると・・・

1日で約3時間も授乳しているよ〜!

 

そう考えたら意外と長いですよね。ゲップさせたりする時間も含めるとかなりの時間になります。

 

夜に寝れる時間を7時間使ったとしても、1日活動する時間の約30%近くを授乳に使っているということです。

 

そう考えたら、できるだけ授乳の時間を有効に使いたいと思っても仕方ありません。そして、私は考えました。

 

じゃあ・・・

 

赤ちゃんの顔も確認できて、スマホを近くに置かなくてもできることをすればいいってことだよね。

この時間を無駄に使わない方法・・・新しい知識を身につけるために使えばいいんだ!

 

そう思ったりしたんですが、当然両手がふさがっているのでできることは限られています。それでも可能なことを探してみると、出会ったのが、音声で本を読み上げてくれるサービス『オーディオブック 』でした。

 

授乳時間を有効に使える方法

授乳中 スマホ

私はこのオーディオブックを使って、授乳時間に子育てについて勉強しています。

 

例えば、今の赤ちゃんの月齢に必要な遊び、学ぶべきこと、そして赤ちゃんへの接し方はどうすれば良いのかを学んでいます。できれば、赤ちゃんの持っている個性を生かして生きてほしい!赤ちゃんには賢く、魅力的な性格を持った子になってほしいからです。

 

このオーディオブックというサービスには、子育てに限らず、いろんなジャンルの本があります。オーディオブックを使うと両手がふさがっていても本の内容を知ることができます。

 

授乳中に赤ちゃんの顔を見ながら本を読めるって素敵ですよね!

 

しかも、スマホを少し離れた場所に置いておけば、赤ちゃんへの影響も少なくなります♪

 

このオーディオブックの魅力は次のようなことがあります。

 

  1. 2ヶ月間の無料体験ができる
  2. 退会はいつでもOK(2ヶ月経つ前に退会すれば、料金は一切かからない)
  3. 1ヶ月に1コインもらえる(1コインで1冊の本を購入できる)
  4. ダウンロードができるので、オフラインでも聞くことができる
  5. AMAZONにある本から選ぶことができるので、本の種類も豊富

 

2ヶ月の無料体験ができる

2ヶ月の無料体験って、すっごく太っ腹だと思いませんか!?

 

しかも、好きな時にやめることができて、2ヶ月経つ前にやめちゃえば料金は一切かかりません。

 

とにかく最初の2ヶ月は無料でお試しできるってことですね♪

 

1ヶ月に1コインもらえる

『1コイン=1冊』という計算になるので、毎月1冊の本は最低でも無料で読めるということです。

 

例えば、無料体験の2ヶ月の間に2コインをゲットできます。ということは、最低でも2冊は絶対に無料で聞けちゃいます。

 

毎月1コインがもらえるのは、2ヶ月以降も毎月もらうことができます。ということは、月額料金よりも高い本をコインと交換しちゃえば、実際に本を購入するよりも安く読めちゃうということです。

 

ダウンロードができる

オーディオブックのアプリがあるので、そこでダウンロードしておけばオフラインでも聞くことができます。

 

電波の悪い場所にいるときでも、あらかじめ本をダウンロードしておけば問題なしです。

 

本の種類が豊富

AMAZONにある本から選ぶことができるので、種類がかなり豊富です。

 

ただ、すべての本がオーディオブックに対応しているわけではありません。私が聞いている子育て系の本も、あまり多くはありません。これから増えていくのかな〜?という印象。

 

ジャンルによって違うと思うので、とりあえず無料登録してどんな感じなのか見てみるのも良いと思います。

 

>>オーディオブックの詳細はコチラ

 

実際に試してる人の声!

赤ちゃん 生後 baby 

とはいってもね、私が言ってるだけだと信じてもらえないかもしれないので。(笑)

 

実際に使っている人の声を集めてみました。結構良い評判だと思いますよ〜♪

 

https://twitter.com/ki_book_yo/status/1255683921435475968?s=20

https://twitter.com/b6zo6XU3jrawxFJ/status/1255583899133964288?s=20

 

『時間がある時=オーディオブック』という感じにすると良さそうですよね♪

 

ってことは、授乳中だけじゃなくて家事をしてるときにも聞けるってことです。(私は聞けてないけど・・・。笑)

 

実際にやってみると、すごく良かった!

赤ちゃん 生後 baby 

私が使っていて思ったのは、授乳中に聞くことで赤ちゃんのためにも良いということです。

 

赤ちゃんは産まれてから3歳になるまでの間、無意識的記憶という方法で言語が記憶されていきます。ということは、この時期にたくさんの言葉を聞くと、赤ちゃんは自然と言葉を記憶していくということなんです。

 

オーディオブックには英語の本や、日本語の本など言語も豊かに揃えられています。

 

赤ちゃんの語彙力が増えていくことを考えると、赤ちゃんと一緒にオーディオブックの朗読を聞くとすごくタメになると思います。

 

そして、私のこういった知識もオーディオブックから得ました。(笑)

 

スマホに集中しすぎて赤ちゃんを危険な目に遭わせることもないし、赤ちゃんとママの2人にメリットがあるなら最高ですよね。

 

ただ、この『2ヶ月無料体験』がいつまで続くかはわかりません。

 

無料で体験できるうちに、ひとまず体験してみることをオススメします。ダメだったら退会すれば良いだけですからね♪

 

>>オーディオブックの詳細はコチラ